我相信得了慢性胃炎的人一定有这么一种心态，那就是焦躁的情绪，反复，再反复，看似痊愈的希望就在眼前，可没忍住一顿夜宵，或者是一顿超出食量的应酬，又把你打回原形，让你前功尽弃，早起的恶心感，饱腹感，和时有时无的隐痛感，让你对这个不争气胃感到失望。
这是我第一年的真实写照，得了胃炎的朋友们肯定也经历过！(￣へ￣)。
之后在大二的时候，听说我们隔壁村有个很厉害的老中医，老中医问了我的情况，然后说调理胃病关键在“养”，然后就给我开了3个食疗方，叫了我回去注意饮食，搭配食疗养胃。
下面把这3个方子分享给大家，收藏好，胃不好要多吃！
①瘦肉蘑菇汤
蘑菇能养胃还是上网查才知道的，蘑菇中富含各种维生素和无机盐，有增进食欲，增强胃黏膜屏障功能。
材料：鲜蘑菇100g、瘦猪肉100g、花生油适量、食盐适量，
做法:将蘑菇、猪肉分别洗净、切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤。待烫浓、肉熟后，加入花生油、食盐、味精调味就大功告成了！
②薏仁陈皮鸭肉汤
原料：鸭肉250克，炒薏苡仁、莲子各30克，陈皮6克，生姜4片。
制作：将鸭肉洗净，切成小块；薏苡仁、莲子(去心)、陈皮、生姜分别洗净。把鸭肉块及洗净的药物一同放入锅中，加入清水适量，武火煮沸后，加入胡椒、酱油，改用文火再煮2小时左右，至鸭肉熟烂，用味精、食盐调味即成。
③黑糯米茶
材料：黑糯米，红茶，丁香。
黑糯米以前就听说过能养胃抗菌，现在得到老中医的证实就更佳相信它的功效了，黑糯米含有花青素，可以减少对胃粘膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖，保护胃黏膜。搭配红茶可以说是很棒的养胃好方子！
做法简单，取黑糯米和红茶，投入杯中冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。或者取袋泡装直接拿温开水冲泡几分钟即可饮用。
结语：今天就分享到这里，小编每天都会更新分享一些健康养生的知识，喜欢别忘了加关注，感谢您的阅读与支持
